Hello Everyone!
めちゃくちゃ暑い日が続いてますが、大丈夫ですか？
私は早めに熱中症になりかけたけど、今はどうにかならず過ごせてます。
コロナが深刻になってきて、おうち時間が長くなった今どう過ごすかって
結構重要だと思います。
そこで、最近ハマっている（やっている）事や、おうち時間の過ごし方を
ご紹介したいと思います。
少しでも参考になれば嬉しいです！
Stay healthy and safe!
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ご紹介したハマっていること：
★モーニングページ
Julia Cameronの The artist wayというベストセラー内のワークの１つ
ググったらすごい出てきますのでご自分に合う感じなものを選んだり、
自分でアレンジしてもいいかも。
★瞑想＆ストレッチ（朝）
動画見ながらHIITとかは午後にやり始めました。
ー瞑想する時に最近よく聞くPodcastは、
Nature calm music, sounds. Relaxation, background music内にある、
自然の音聞いてます。（これは夜寝る時にも１５-３０分くらい流してます。）
それかYoutubeに沢山あるマントラ系やヒーリング系を流してます。
★SIGDAL ノルウェーのクリスプブレッド
Kaldiでも買えます。クリチー、ジャムのせるのにハマり中。
★MYTREX EMS HEAT NECK (マイトレックス ヒート ネック)
https://amzn.to/3iKj3uR
（これは提供していただきました）
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